Klassische Massage

mit den Händen ausgeführte kräftige oder sanftere Griffe zum Lösen von Verspannungen der Muskulatur durch Druck, Dehnung oder auch Zug. Ziel ist eine Mehrdurchblutung mit dem Ergebnis der Harmonisierung der Muskelspannung, im Sport auch mit dem Ziel der Spannungssteigerung.